Detail kurzu
ÚČINNÉ NÁSTROJE PRO ZVLÁDÁNÍ STRESU
1. VOX a.s.
Popis kurzu
Během semináře odhalíte, ve kterých oblastech na vás stres nejvíce působí, dozvíte se, co je to syndrom vyhoření a jak mu případně předejít. Osvojíte si techniky, které vám umožní zvládnout stresové situace. Zjistíte, jaký jste typ osobnosti v souvislosti se stresem. Naučíte se účinně relaxovat a dobíjet si „baterky“.
Obsah kurzu
Jak funguje při stresu naše tělo a náš mozek – situace, které nás vyvádějí z míry a jak je ovlivňovat – úrovně stresu, vnější a vnitřní vlivy – stresová zátěž a její působení na organismus. Odolnost vůči stresu: Pozitivní očekávání a emoce – práce s vlastními myšlenkami – relaxace a její praktický nácvik – kontrola nad stresovými situacemi. Řešení stresových situací: Převzetí kontroly – vizualizace, imaginace – reakce na změny – sebehodnota – psychohygiena – praktický nácvik autogenního tréninku a vizualizace.
Cílová skupina
Seminář je určen všem, kteří se potýkají se stresem a chtěli by se dozvědět, jak stres zvládnout.
kód: 1521740 - 3 290 Kč + DPH Základní cena, kód: 152174A - 6 251 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 152174B - 8 883 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 152174C - 11 186 Kč + DP
Kontaktní osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz
Hodnocení
Organizátor
1. VOX a.s.
Senovážné náměstí 23, Praha 1
Vzdělávání v oblasti: účetnictví, daně, právo, mzdy, personalistika, finančnictví, bankovnictví, nezisková sféra, rekvalifikace, obchodní, prezentační a komunikační dovednosti, marketing. Vydávání, prodej odborných publikací. HR poradenství, assessment centra, outdoor, analýza vzdělávacích potřeb.
