Detail kurzu

JAK ZVLÁDAT STRES S ÚSMĚVEM A MÍT JEJ POD KONTROLOU

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Na tomto semináři se naučíte rozpoznávat kategorie stresových situací, které vás ovlivňují. Zjistíte, jak různé situace lépe zvládat a využívat rychlé relaxační a uvolňovací cviky, které lze využít kdekoliv. Získáte schopnost svému stresu předcházet nebo jeho sílu využít.

Obsah kurzu

  • kdy a jak může být stres užitečný a kdy a jak naopak škodlivý,
  • lze stres využít?
  • signály – co na stresovou zátěž říká naše tělo,
  • syndrom vyhoření – opravdu mě nemůže potkat?
  • syndrom chronické únavy – mýtus nebo civilizační realita?
  • balancování mezi pracovním a nepracovním životem,
  • individuální obranné mechanizmy,
  • jak na rychlé uvolnění stresu,
  • můj kompas – moje hodnoty,
  • převzetí zodpovědnosti nad vlastním životem,
  • sdílení zkušeností ostatních účastníků, diskuze.

Cílová skupina

Seminář je určen každému, kdo chce najít cesty, techniky a způsoby, jak odolnost vůči stresu účinně zvyšovat.

Poznámka k ceně

kód: 1523170 - 3 390 Kč + DPH Základní cena, kód: 152317A - 6 441 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 152317B - 9 153 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 152317C - 11 526 Kč + DP

Kontaktní osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnocení




Organizátor