Detail kurzu
JAK ZVLÁDAT STRES S ÚSMĚVEM A MÍT JEJ POD KONTROLOU
1. VOX a.s.
Popis kurzu
Na tomto semináři se naučíte rozpoznávat kategorie stresových situací, které vás ovlivňují. Zjistíte, jak různé situace lépe zvládat a využívat rychlé relaxační a uvolňovací cviky, které lze využít kdekoliv. Získáte schopnost svému stresu předcházet nebo jeho sílu využít.
Obsah kurzu
- kdy a jak může být stres užitečný a kdy a jak naopak škodlivý,
- lze stres využít?
- signály – co na stresovou zátěž říká naše tělo,
- syndrom vyhoření – opravdu mě nemůže potkat?
- syndrom chronické únavy – mýtus nebo civilizační realita?
- balancování mezi pracovním a nepracovním životem,
- individuální obranné mechanizmy,
- jak na rychlé uvolnění stresu,
- můj kompas – moje hodnoty,
- převzetí zodpovědnosti nad vlastním životem,
- sdílení zkušeností ostatních účastníků, diskuze.
Cílová skupina
Seminář je určen každému, kdo chce najít cesty, techniky a způsoby, jak odolnost vůči stresu účinně zvyšovat.
kód: 1523170 - 3 390 Kč + DPH Základní cena, kód: 152317A - 6 441 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 152317B - 9 153 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 152317C - 11 526 Kč + DP
Kontaktní osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz