Detail kurzu

JAK SI UDRŽET ZDRAVÁ ZÁDA

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Z tohoto semináře si odnesete praktické návody, jak pracovat s vlastním tělem, jak eliminovat jednostrannou zátěž zad, naučíte se krátká cvičení, kterými můžete během pracovního dne předcházet pohybovým potížím.

Obsah kurzu

  • zjištění „jak jsou na tom moje záda“,
  • funkce jednotlivých částí pohybového aparátu,
  • jak cvičit během dne i v kanceláři,
  • jak se zbavit bolestí zad, hlavy,
  • jak lze zmírnit migrény,
  • prevence funkčních poruch pohybového aparátu,
  • zvedání a přenášení břemen,
  • nastavení pracovního prostředí,
  • sedací nábytek,
  • převedení teorie do praxe.

Cílová skupina

Tento seminář je určen všem, kteří chtějí předejít škodám, které na našem těle páchá sedavé zaměstnání často také ve spojení se stresem.

Poznámka k ceně

kód: 1623580 - 3 590 Kč + DPH Základní cena, kód: 162358A - 6 821 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162358B - 9 693 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162358C - 12 206 Kč + DP

Kontaktní osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnocení




Organizátor