Detail kurzu

POZITIVNÍ STRESMANAGEMENT S MGR. PETREM RŮŽIČKOU

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Stres je každodenní součástí života pro mnoho z nás. Často máme pocit, že s ním nedokážeme nic moc udělat. Ale nemusí tomu tak být. Mírný stres může být dokonce motivující a mobilizující. Jak to však udělat, aby nepřerostl v obludu, která sedí za krkem a jen dusí? Na tomto semináři vás zkušený lektor a kouč provede na cestě ke spokojenějšímu životu – k tomu, aby vám to, co děláte, přinášelo radost a smysl.

Obsah kurzu

  • porozumění tomu, co stres je, jak vzniká a jak na nás působí,
  • jakými cestami lze stres rozpoznávat a kontrolovat,
  • jak a co lze dělat preventivně, aby stres pokud možno nevznikal,
  • co dělat při akutním i chronickém stresu a jak eliminovat důsledky stresu již proběhnuvšího,
  • základní psychoregulační metody pro snižování stresové zátěže,
  • nácviky, diskuze, sdílení zkušeností.

Cílová skupina

Tento seminář je určen všem, kteří chtějí najít cesty ke zvládání stresové zátěže, těm, kteří na sobě již pozorují některé z příznaků dlouhodobého stresu – napětí v šíji, bolesti hlavy, poruchy spánku, podrážděnost, vysoký krevní tlak apod.

Poznámka k ceně

kód: 1623410 - 3 590 Kč + DPH Základní cena, kód: 162341A - 6 821 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162341B - 9 693 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162341C - 12 206 Kč + DP

Kontaktní osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnocení




Organizátor