Detail kurzu
Zvládání stresu
ANAG, spol. s r.o.
Popis kurzu
Cíl: naučit se preventivnímu přístupu ke stresovým situacím – naučit se zvládat stres a posílit odolnost proti stresu – získat praktické dovednosti v technikách pro uvolňování stresu.
Obsah kurzu
- co je to stres a jeho projevy
- obvyklé stresory v životě
- reakce na stres
- principy zvládání stresu
- strategie řešení problému
- emocionální a duševní sebekontrola
- možnosti řešení vybraných stresových situací
- relaxační a antistresové techniky
- praktická cvičení
Cílová skupina
Určen pro všechny, kteří jsou v osobním životě či v práci vystaveni velkému tlaku a chtějí se naučit preventivnímu antistresovému přístupu k řešení vybraných situací a zvýšit svou odolnost proti stresu v běžném i pracovním životě. Pro omezený počet účastníků max. 12.
Kontaktní osoba
Ing. Petra Křemelová
+420 222 515 741
kremelova@anag.cz
Hodnocení
Organizátor
Podobné kurzy
podle názvu a lokality