Detail kurzu
Time management a zvládání stresu
1. VOX a.s.
Popis kurzu
V průběhu semináře si natrénujete určování priorit u svých úkolů, naučíte se efektivněji řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání času a identifikaci ztrátových faktorů. Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. Pochopíte příčiny stresu a zabráníte jeho vzniku. Rozvinete schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Získáte praktické návody řešení a zvládání stresových situací.
Obsah kurzu
- organizace pracovního dne, stanovení priorit činností,
- zhodnocení vlastního time managementu,
- role cílů v časovém managementu,
- chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem,
- identifikace časových ztrát – jak udržet výkonnost a koncentraci,
- metoda GTD,
- metoda SUPRA,
- zásady efektivního hospodaření s časem,
- denní záznamy,
- stres a jeho vnímání,
- druhy stresu a jeho projevy,
- příčiny stresu (stresové faktory),
- prevence a ochrana proti stresu,
- zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,
- analýza individuálního stupně stresu.
Cílová skupina
Neuvedeno
kód: 1920180 - 6 990 Kč + DPH Základní cena, kód: 192018A - 13 281 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 192018B - 18 873 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 192018C - 23 766 Kč +
Kontaktní osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz
Hodnocení
Organizátor
Podobné kurzy
podle názvu a lokality