Detail kurzu
Jak si udržet zdravá záda
1. VOX a.s.
Popis kurzu
Z tohoto semináře si odnesete praktické poznatky, jak vnímat své tělo a jak s ním pracovat, jak i krátkým cvičením během pracovního dne předcházet pohybovým potížím a jak mírnit účinky stresu.
Obsah kurzu
- test „Jak jsou na tom moje záda“,
- jak můžete cvičit během dne i v kanceláři,
- jak lze zmírnit bolesti zad nebo migrény i bez prášků,
- nácvik správného sezení u stolu a počítače,
- jak si neublížit při zvedání a nošení břemen,
- nastavení pracovního prostředí,
- sedací nábytek,
- uvedení do praxe – jak je to v praxi?
- názorné ukázky, nácviky technik pod vedením zkušeného fyzioterapeuta.
Cílová skupina
Tento seminář je určen všem, kteří chtějí předejít škodám, které na našem těle páchá sedavé zaměstnání nebo jednostranné přetěžování.
kód: 1724520 - 3 590 Kč + DPH Základní cena, kód: 172452A - 6 821 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 172452B - 9 693 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 172452C - 12 206 Kč + DP
Kontaktní osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz
Hodnocení
Organizátor
Podobné kurzy
podle názvu a lokality