Detail kurzu

ASERTIVITA - umění prosadit se

Veronika Kovářová

Popis kurzu

Prožitkový workshop zaměřený na rozvoj schopnosti umět se prosadit.

Workshop je zaměřený nejen na rozvoj schopnosti prosazovat vlastní názory, stanoviska a zájmy, ale i na odhalení hlavních vnitřních bloků bránících se prosadit. Schopnost být asertivní je vázána na mnoho aspektů naší osobnosti a na předchozích zkušenostech dlouhodobě ovlivňujících naše sebepojetí a sebekoncepci v páru i ve skupině. Jasně vyjádřit a následně jednat ve prospěch společného cíle vyžaduje zdravé ukotvení vlastního pojetí umět se prosadit, stejně tak obhájit si své hranice vůči skryté agresi a manipulaci.

V průběhu setkání se nejdříve seznámíme s teoretickými vazbami, které jsou základem k porozumění, co všechno souvisí s obhájením si vlastního postoje nejen se zachováním si respektu vůči vlastní osobě, ale i vůči ostatním. Podíváme se na situace, kdy je nutné zastat se sama sebe ve prospěch budoucímu vývoji situace a kdy naopak tichá reakce je ta nejlepší. Rozpoznat, kdy nám vynaložená energie je ku prospěchu a naopak.

Teorie bude spojená s příklady z praxe, co je kladná i záporná asertivita v pracovním životě s nadřízenými, kolegy, zákazníky. Celý kurz je postaven na poznatcích z manažerské a sociální psychologie, neuro-lingvistického programování (NLP), koučinku a osobních zkušenostech.

Obsah kurzu

  • sebe-poznání SWOT analýzou (osobní slabé a silné stránky)
  • aspirační úroveň asertivity (souhrn všech vlastních očekávání a přesvědčení)
  • emoce X komunikace – jak se bránit manipulaci a agresivitě
  • rozvoj týmového ducha díky asertivitě
  • umění říci „NE“
  • posílení autentického „JÁ“ v projevu
  • klíčová role sebedůvěry
  • genderové pojetí asertivity

Cílová skupina

Kurz je určen všem, kteří cítí, že potřebují podpořit vnitřní odhodlání prosadit se v kolektivu, obhájit a efektivně zacílit svůj osobní postoj v souvislosti s vyjednáváním podmínek se zákazníky, dodavateli a veřejností.

Přínos workshopu:

  • sebevědomější pozici nejen v pracovním, ale i osobním životě
  • prohloubení motivace k akci
  • zvýšení osobní efektivity
  • pojmenování si osobních tendencí „zapojit se“ či „nechat být“
  • porozumění vlastním vnitřním procesům v situacích, které mohou vyvolávat strach
  • snížení stresu
  • uvědomění, jak se prosadit ve vztazích
  • jak reagovat na neoprávněnou kritiku

Kontaktní osoba

Veronika Kovářová, koučka, trenérka, motivační mentorka
+420 739 248 899
veronika@veronikakovarova.cz

Hodnocení




Organizátor