Detail kurzu
Jak úspěšně zvládat náročné situace
BANKOVNÍ AKADEMIE – Gymnázium a Střední odborná škola, a.s.
Popis kurzu
Anotace:
Všichni máme stejný cíl – být v pohodě a šťastní. Jak ale na to? Jak zvládat náročné situace, se kterými se setkáváme? Účastníci kurzu si prakticky vyzkouší principy psychohygieny – jak se udržet psychicky fit a obnovovat vlastní duševní síly. Uvědomí si, jaké stresory mají ve svém životě a jak s nimi mohou pracovat. Účastníci také poznají, co je naplňuje a dává energii a smysl. Na kurzu si vyzkoušíte a osvojíte protistresové techniky.
Program:- Pozitivní x negativní stres
- Inventura mého života
- Rezilience (odolnost)
- Mentalita hojnosti/mentalita nedostatku
- Moje stresory a tipy pro zvládání náročných situací
- STOP technika
- Současné trendy pro relaxaci (mandaly, doodling)
- Relaxace na „pracovní židli“
- Kvadranty úspěchu – co mi dělá radost a dodává energii
- Můj rok v harmonii – koláž
Kontaktní osoba
Ing. Veronika Vinohradská
+420 255 785 726
veronika.vinohradska@bankovniakademie.cz