Detail kurzu

Popis kurzu

Anotace:

Všichni máme stejný cíl – být v pohodě a šťastní. Jak ale na to? Jak zvládat náročné situace, se kterými se setkáváme? Účastníci kurzu si prakticky vyzkouší principy psychohygieny – jak se udržet psychicky fit a obnovovat vlastní duševní síly. Uvědomí si, jaké stresory mají ve svém životě a jak s nimi mohou pracovat. Účastníci také poznají, co je naplňuje a dává energii a smysl. Na kurzu si vyzkoušíte a osvojíte protistresové techniky.

Program:
  • Pozitivní x negativní stres
  • Inventura mého života
  • Rezilience (odolnost)
  • Mentalita hojnosti/mentalita nedostatku
  • Moje stresory a tipy pro zvládání náročných situací
  • STOP technika
  • Současné trendy pro relaxaci (mandaly, doodling)
  • Relaxace na „pracovní židli“
  • Kvadranty úspěchu – co mi dělá radost a dodává energii
  • Můj rok v harmonii – koláž

Kontaktní osoba

Ing. Veronika Vinohradská
+420 255 785 726
veronika.vinohradska@bankovniakademie.cz

Hodnocení




Organizátor