Detail kurzu

Popis kurzu

Co je to stres?

  • Stres je reakce na různé tlaky či situace, které jsou neočekávané, neznámé a u kterých máme pocit, že je nezvládneme.
  • Úroveň stresu může být různá a individuální.
  • Stres může být negativní, ale někdy naopak nezbytný pro přežití.
  • Vždy potřebujeme „špetku stresu“, abychom dobře „fungovali“.
  • Podstatou není se stresu vyhnout, ale naučit se ho zvládat/ovládat/ří­dit a využívat pozitivně.
  • S tím souvisí také naše osobní nastavení – pozitivní myšlení, organizace času, skloubení pracovní a soukromé sféry našeho života, způsob komunikace s lidmi z našeho okolí. Najdete vlastní stresory, lépe eliminujete syndrom vyhoření. 

Cílem semináře je:

  • Lépe poznat, jak rychle a intenzivně čelit stresu.
  • Změnit přístup k sobě a svému okolí.
  • Naučit se hledat a vidět spíše to dobré - a kdo hledá, najde.
  • Lépe chápat ty druhé, kteří svět kolem sebe vidí jinak, než my – každý z nás je jiný.
  • Naučit se vytvářet a realizovat pozitivní představy.
  • Umět stanovovat své reálné a motivující cíle.

Z tohoto semináře neodejdete jako „jiný, lepší člověk“, ale budete moci mnohé změnit – budete-li sami chtít.
Diskuse, dotazy.

Obsah kurzu

Co je to stres?

  • Stres je reakce na různé tlaky či situace, které jsou neočekávané, neznámé a u kterých máme pocit, že je nezvládneme.
  • Úroveň stresu může být různá a individuální.
  • Stres může být negativní, ale někdy naopak nezbytný pro přežití.
  • Vždy potřebujeme „špetku stresu“, abychom dobře „fungovali“.
  • Podstatou není se stresu vyhnout, ale naučit se ho zvládat/ovládat/ří­dit a využívat pozitivně.
  • S tím souvisí také naše osobní nastavení – pozitivní myšlení, organizace času, skloubení pracovní a soukromé sféry našeho života, způsob komunikace s lidmi z našeho okolí. Najdete vlastní stresory, lépe eliminujete syndrom vyhoření. 

Cílem semináře je:

  • Lépe poznat, jak rychle a intenzivně čelit stresu.
  • Změnit přístup k sobě a svému okolí.
  • Naučit se hledat a vidět spíše to dobré - a kdo hledá, najde.
  • Lépe chápat ty druhé, kteří svět kolem sebe vidí jinak, než my – každý z nás je jiný.
  • Naučit se vytvářet a realizovat pozitivní představy.
  • Umět stanovovat své reálné a motivující cíle.

Z tohoto semináře neodejdete jako „jiný, lepší člověk“, ale budete moci mnohé změnit – budete-li sami chtít.
Diskuse, dotazy.

Cílová skupina

Veřejný kurz

Kontaktní osoba

Ing. Irena Spirová, LL.M
+420 517 333 699
info@tsmvyskov.cz

Hodnocení




Organizátor