Detail kurzu
STRES
TSM, spol. s r.o.
Popis kurzu
Co je to stres?
- Stres je reakce na různé tlaky či situace, které jsou
neočekávané, neznámé a u kterých máme pocit, že je nezvládneme.
- Úroveň stresu může být různá a individuální.
- Stres může být negativní, ale někdy naopak nezbytný pro
přežití.
- Vždy potřebujeme „špetku stresu“, abychom dobře
„fungovali“.
- Podstatou není se stresu vyhnout, ale naučit se ho
zvládat/ovládat/řídit a využívat pozitivně.
- S tím souvisí také naše osobní nastavení –
pozitivní myšlení, organizace času, skloubení pracovní a soukromé sféry
našeho života, způsob komunikace s lidmi z našeho okolí. Najdete
vlastní stresory, lépe eliminujete syndrom vyhoření.
Cílem semináře je:
- Lépe poznat, jak rychle a intenzivně čelit
stresu.
- Změnit přístup k sobě a svému okolí.
- Naučit se hledat a vidět spíše to dobré - a kdo
hledá, najde.
- Lépe chápat ty druhé, kteří svět kolem sebe vidí
jinak, než my – každý z nás je jiný.
- Naučit se vytvářet a realizovat pozitivní
představy.
- Umět stanovovat své reálné a motivující cíle.
Z tohoto semináře neodejdete jako „jiný, lepší člověk“, ale
budete moci mnohé změnit – budete-li sami chtít.
Diskuse, dotazy.
Obsah kurzu
Co je to stres?
- Stres je reakce na různé tlaky či situace, které jsou
neočekávané, neznámé a u kterých máme pocit, že je nezvládneme.
- Úroveň stresu může být různá a individuální.
- Stres může být negativní, ale někdy naopak nezbytný pro
přežití.
- Vždy potřebujeme „špetku stresu“, abychom dobře
„fungovali“.
- Podstatou není se stresu vyhnout, ale naučit se ho
zvládat/ovládat/řídit a využívat pozitivně.
- S tím souvisí také naše osobní nastavení –
pozitivní myšlení, organizace času, skloubení pracovní a soukromé sféry
našeho života, způsob komunikace s lidmi z našeho okolí. Najdete
vlastní stresory, lépe eliminujete syndrom vyhoření.
Cílem semináře je:
- Lépe poznat, jak rychle a intenzivně čelit
stresu.
- Změnit přístup k sobě a svému okolí.
- Naučit se hledat a vidět spíše to dobré - a kdo
hledá, najde.
- Lépe chápat ty druhé, kteří svět kolem sebe vidí
jinak, než my – každý z nás je jiný.
- Naučit se vytvářet a realizovat pozitivní
představy.
- Umět stanovovat své reálné a motivující cíle.
Z tohoto semináře neodejdete jako „jiný, lepší člověk“, ale
budete moci mnohé změnit – budete-li sami chtít.
Diskuse, dotazy.
Cílová skupina
Veřejný kurz
Kontaktní osoba
Ing. Irena Spirová, LL.M
+420 517 333 699
info@tsmvyskov.cz