Detail kurzu

TIME MANAGEMENT A ZVLÁDÁNÍ STRESU

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. Pochopíte příčiny stresu a zabráníte jeho vzniku. Rozvinete schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Získáte praktické návody řešení a zvládání stresových situací.

Obsah kurzu

  • role cílů v časovém managementu,
  • zhodnocení vlastního time managementu,
  • organizace pracovního dne, stanovení priorit činností,
  • chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem,
  • čtyři generace časového managementu,
  • metoda GTD,
  • denní záznamy,
  • identifikace časových ztrát – jak udržet výkonnost a koncentraci,
  • metoda SUPRA,
  • zásady efektivního hospodaření s časem,
  • stres a jeho vnímání,
  • druhy stresu a jeho projevy,
  • příčiny stresu (stresové faktory),
  • prevence a ochrana proti stresu,
  • zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,
  • analýza individuálního stupně stresu.

Cílová skupina

Neuvedeno

Poznámka k ceně

kód: 1620190 - 6 390 Kč + DPH Základní cena, kód: 162019A - 12 141 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162019B - 17 253 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162019C - 21 726 Kč +

Kontaktní osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnocení




Organizátor