ŠKOLA ZDRAVÝCH ZAD PRO KANCELÁŘSKÉ PROFESE

Přišli jste pozdě, tento kurz už není aktuální... :-(

Přejít na seznam:

Popis kurzu

Seminář je veden fyzioterapeutem s bohatou praxí. Z tohoto semináře si odnesete praktické poznatky, jak vnímat své tělo a jak s ním pracovat, jak i krátkým cvičením během pracovního dne předcházet chronickým pohybovým potížím a jak mírnit účinky stresu.

Cílová skupina

Tento seminář je určen především kancelářským pracovníkům – manažerům, asistentkám i dalším, kteří chtějí předejít škodám, které na těle páchá sedavé zaměstnání velmi často ve spojení se stresem.

Obsahová náplň

  • jak vnímáme své tělo,
  • zjištění – jak jsou na tom moje záda",
  • prevence funkčních poruch pohybového aparátu,
  • zvedání a přenášení břemen,
  • plusy i mínusy sedavého zaměstnání,
  • jak cvičit během dne i v kanceláři,
  • nastavení pracovního prostředí – je důležité, na čem sedíme?
  • co s námi dělá stres – jak ovlivňuje naše tělo a jak stres souvisí s potížemi se zády i dalšími nemocemi,
  • jak se zbavit bolestí zad, hlavy, jak zmírnit migrény,
  • rady zkušeného fyzioterapeuta, protahovací a posilovací cviky.

Lektor:
Bc. Martin Trávník

Kontakt a místo konání

Kontaktní údaje
Jana Pružinová
e-mail: vox@vox-kurzy.cz

Adresa
Senovážné náměstí 23, PRAHA 1

O organizátorovi

Kontaktní údaje
tel: +420 226 539 670
e-mail: vox@vox-kurzy.cz
web: www.vox.cz

Adresa
1. VOX a.s.
Senovážné náměstí 23, Praha 1 Zobrazit na mapě