STRESMANAGEMENT 50+ ANEB KAŽDÝ JE TAK MLADÝ, JAK MYSLÍ

Přišli jste pozdě, tento kurz už není aktuální... :-(

Přejít na seznam:

Popis kurzu

Cílem tohoto semináře je naučit cítit se dobře a rozpoznat stresové situace, které nás negativně ovlivňují. Dozvíte se, co dělá neřešená, dlouhodobá zátěž s vaším organismem. Zjistíte, že je možné umět stres lépe zvládat, předcházet mu nebo i využít jeho sílu.

Cílová skupina

Seminář je určen pro každého, kdo se potýká se změnami ve svém životě, koho potkala nebo zanedlouho potká padesátka. Pro každého, kdo chce sebrat odvahu a najít pro sebe vlastní způsob, jak si i v tomto věku účinně zvyšovat odolnost vůči stresu.

Obsahová náplň

  • věk 50+ a dlouhodobé účinky stresu – co všechno s námi stres dlouhodobě dělá,
  • začíná to v hlavě: jak stres ovlivňuje život,
  • co na stresovou zátěž říká naše tělo,
  • chronologický a biologický věk,
  • stres a naše reakce na změny,
  • individuální obranné mechanizmy,
  • pět pilířů plus dva,
  • čtyřtýdenní změna,
  • relaxace a rychlé uvolnění stresu – jak na to,
  • převzetí zodpovědnosti nad vlastní cestou,
  • sdílení zkušeností lektorky i ostatních účastníků.

Lektor:
Mgr. Soňa Dóžová

Kontakt a místo konání

Kontaktní údaje
Jana Pružinová
e-mail: vox@vox-kurzy.cz

Adresa
Senovážné náměstí 23, PRAHA 1

O organizátorovi

Kontaktní údaje
tel: +420 226 539 670
e-mail: vox@vox-kurzy.cz
web: www.vox.cz

Adresa
1. VOX a.s.
Senovážné náměstí 23, Praha 1 Zobrazit na mapě