ŠKOLA ZDRAVÝCH ZAD PRO KANCELÁŘSKÉ PROFESE

Přišli jste pozdě, tento kurz už není aktuální... :-(

Přejít na seznam:

Popis kurzu

Z tohoto semináře si odnesete praktické poznatky, jak vnímat své tělo a jak s ním pracovat, jak i krátkým cvičením během pracovního dne předcházet pohybovým potížím, které mohou mít vážnější následky.

Cílová skupina

Tento seminář je určen především kancelářským pracovníkům, manažerům, obchodníkům i dalším, kteří chtějí předejít škodám, které na našem těle napáchá sedavé zaměstnání, navíc často ve spojení se stresem.

Obsahová náplň

TĚLO:

  • zjištění „jak jsem na tom“,
  • jak vnímáme své tělo a jaké funkce mají jednotlivé části pohybového aparátu,
  • jak se postupně zbavovat bolestí zad, hlavy, jak zmírnit migrény,
  • jak se dá cvičit během dne i v kanceláři,
  • co dělat pro prevenci funkčních poruch pohybového aparátu,
  • zvedání a přenášení břemen,
  • tipy pro nastavení pracovního prostředí,
  • sedací nábytek v příkladech,
  • přímo na semináři praktické nácviky, individuální poradenství lektora, testy, nenáročná cvičení.

STRES JAKO ČASTÝ „BONUS“ K BOLESTI ZAD:

  • co s námi stres dělá – jak ovlivňuje naše tělo a jak souvisí s našimi potížemi a nemocemi,
  • jak si stres nevytvářet nebo mírnit jeho účinky,
  • reakční prostor.

Lektor:
Bc. Martin Trávník

Kontakt a místo konání

Kontaktní údaje
Jana Pružinová
e-mail: vox@vox-kurzy.cz

Adresa
Senovážné náměstí 23, PRAHA 1

O organizátorovi

Kontaktní údaje
tel: +420 226 539 670
e-mail: vox@vox-kurzy.cz
web: www.vox.cz

Adresa
1. VOX a.s.
Senovážné náměstí 23, Praha 1 Zobrazit na mapě