Detail kurzu
ŠKOLA ZDRAVÝCH ZAD PRO KANCELÁŘSKÉ PROFESE
1. VOX a.s.
Popis kurzu
Z tohoto semináře si odnesete praktické poznatky, jak vnímat své tělo a jak s ním pracovat, jak i krátkým cvičením během pracovního dne předcházet pohybovým potížím, které mohou mít vážnější následky.
Obsah kurzu
TĚLO:
- zjištění „jak jsem na tom“,
- jak vnímáme své tělo a jaké funkce mají jednotlivé části pohybového aparátu,
- jak se postupně zbavovat bolestí zad, hlavy, jak zmírnit migrény,
- jak se dá cvičit během dne i v kanceláři,
- co dělat pro prevenci funkčních poruch pohybového aparátu,
- zvedání a přenášení břemen,
- tipy pro nastavení pracovního prostředí,
- sedací nábytek v příkladech,
- přímo na semináři praktické nácviky, individuální poradenství lektora, testy, nenáročná cvičení.
STRES JAKO ČASTÝ „BONUS“ K BOLESTI ZAD:
- co s námi stres dělá – jak ovlivňuje naše tělo a jak souvisí s našimi potížemi a nemocemi,
- jak si stres nevytvářet nebo mírnit jeho účinky,
- reakční prostor.
Cílová skupina
Tento seminář je určen především kancelářským pracovníkům, manažerům, obchodníkům i dalším, kteří chtějí předejít škodám, které na našem těle napáchá sedavé zaměstnání, navíc často ve spojení se stresem.
kód: 1621170 - 3 390 Kč + DPH Základní cena, kód: 162117A - 6 441 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162117B - 9 153 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162117C - 11 526 Kč + DP
Kontaktní osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz
Hodnocení
Organizátor
Podobné kurzy
podle názvu a lokality