PRAKTICKÉ PROTISTRESOVÉ MINIMUM

Přišli jste pozdě, tento kurz už není aktuální... :-(

Přejít na seznam:

Popis kurzu

Seminář je zaměřen prakticky – pod vedením zkušené lektorky se seznámíte s vyzkoušenými postupy, jak stresu předcházet a když už ve stresu jste, jak jej co nejlépe zvládnout. Pochopíte důležité souvislosti, které jsou se stresem spojené.

Cílová skupina

Seminář je určen všem, kteří chtějí dobře zvládat stresové situace v pracovním i osobním životě.

Obsahová náplň

  • fyzické a psychické příznaky stresového selhávání,
  • stresové kontrolky,
  • jak se bránit působení stresu v různých situacích – v zaměstnání, v autě, doma…
  • následky stresu: poruchy spánku, únavový syndrom, dráždivost a vznětlivost, porucha koncentrace, poruchy výživy,
  • závislosti a zavilosti,
  • jak výkonně pracovat a zbytečně se nehádat,
  • jak se chovat při stresujícím jednání s neznámými lidmi (a nezbláznit se),
  • strategie pro očekávané stresující rozhovory,
  • nedorozumění a moment vznětlivosti,
  • vypjaté citové projevy,
  • osobní útoky, provokace a techniky jejich zvládání,
  • testy, nácviky.

Lektor:
Bc. Lenka Šlechtová

Kontakt a místo konání

Kontaktní údaje
Jana Pružinová
e-mail: vox@vox-kurzy.cz

Adresa
Senovážné náměstí 23, PRAHA 1

O organizátorovi

Kontaktní údaje
tel: +420 226 539 670
e-mail: vox@vox-kurzy.cz
web: www.vox.cz

Adresa
1. VOX a.s.
Senovážné náměstí 23, Praha 1 Zobrazit na mapě