Detail kurzu
PRAKTICKÉ PROTISTRESOVÉ MINIMUM
1. VOX a.s.
Popis kurzu
Seminář je zaměřen prakticky – pod vedením zkušené lektorky se seznámíte s vyzkoušenými postupy, jak stresu předcházet a když už ve stresu jste, jak jej co nejlépe zvládnout. Pochopíte důležité souvislosti, které jsou se stresem spojené.
Obsah kurzu
- fyzické a psychické příznaky stresového selhávání,
- stresové kontrolky,
- jak se bránit působení stresu v různých situacích – v zaměstnání, v autě, doma…
- následky stresu: poruchy spánku, únavový syndrom, dráždivost a vznětlivost, porucha koncentrace, poruchy výživy,
- závislosti a zavilosti,
- jak výkonně pracovat a zbytečně se nehádat,
- jak se chovat při stresujícím jednání s neznámými lidmi (a nezbláznit se),
- strategie pro očekávané stresující rozhovory,
- nedorozumění a moment vznětlivosti,
- vypjaté citové projevy,
- osobní útoky, provokace a techniky jejich zvládání,
- testy, nácviky.
Cílová skupina
Seminář je určen všem, kteří chtějí dobře zvládat stresové situace v pracovním i osobním životě.
kód: 1621730 - 3 390 Kč + DPH Základní cena, kód: 162173A - 6 441 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162173B - 9 153 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162173C - 11 526 Kč + DP
Kontaktní osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz
Hodnocení
Organizátor
Podobné kurzy
podle názvu a lokality