Detail kurzu

PRAKTICKÉ PROTISTRESOVÉ MINIMUM

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Seminář je zaměřen prakticky – pod vedením zkušené lektorky se seznámíte s vyzkoušenými postupy, jak stresu předcházet a když už ve stresu jste, jak jej co nejlépe zvládnout. Pochopíte důležité souvislosti, které jsou se stresem spojené.

Obsah kurzu

  • fyzické a psychické příznaky stresového selhávání,
  • stresové kontrolky,
  • jak se bránit působení stresu v různých situacích – v zaměstnání, v autě, doma…
  • následky stresu: poruchy spánku, únavový syndrom, dráždivost a vznětlivost, porucha koncentrace, poruchy výživy,
  • závislosti a zavilosti,
  • jak výkonně pracovat a zbytečně se nehádat,
  • jak se chovat při stresujícím jednání s neznámými lidmi (a nezbláznit se),
  • strategie pro očekávané stresující rozhovory,
  • nedorozumění a moment vznětlivosti,
  • vypjaté citové projevy,
  • osobní útoky, provokace a techniky jejich zvládání,
  • testy, nácviky.

Cílová skupina

Seminář je určen všem, kteří chtějí dobře zvládat stresové situace v pracovním i osobním životě.

Poznámka k ceně

kód: 1621730 - 3 390 Kč + DPH Základní cena, kód: 162173A - 6 441 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162173B - 9 153 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162173C - 11 526 Kč + DP

Kontaktní osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnocení




Organizátor