ASERTIVITOU PROTI STRESU

Přišli jste pozdě, tento kurz už není aktuální... :-(

Přejít na seznam:

Popis kurzu

Cílem semináře je naučit se zvládat bez stresu i komplikované mezilidské situace. Jak získat a udržet si zdravé sebevědomí. Dokázat jasně a přiměřeně vyjadřovat vlastní pocity, říkat ANO a NE v souladu s tím, co doopravdy chceme. Umět požádat o to, co potřebujeme, naučit se přijmout odmítnutí bez pocitu urážky. Asertivní „Lidská práva“, pozitivní a negativní zpětná vazba. Asertivní techniky a jejich využití: aktivní (empatické) naslouchání, otevřené dveře (asertivní souhlas), kompromis a konsenzus, asertivní „ne“, jak se domáhat změny bez kritiky. Řešení konfliktních a problémových situací v souladu se zásadami asertivního jednání, orientace v zátěžových situacích. Zlepšení vlastní pracovní spokojenosti a výkonnosti, odolnosti vůči stresu a nadměrné zátěži díky asertivitě. Získání dovedností a schopností nácvikem a rozborem konkrétních situací. Jak čelit manipulativnímu chování a nátlaku. Diskuse, dotazy.

Cílová skupina

Veřejný kurz

Obsahová náplň

Cílem semináře je naučit se zvládat bez stresu i komplikované mezilidské situace. Jak získat a udržet si zdravé sebevědomí. Dokázat jasně a přiměřeně vyjadřovat vlastní pocity, říkat ANO a NE v souladu s tím, co doopravdy chceme. Umět požádat o to, co potřebujeme, naučit se přijmout odmítnutí bez pocitu urážky. Asertivní „Lidská práva“, pozitivní a negativní zpětná vazba. Asertivní techniky a jejich využití: aktivní (empatické) naslouchání, otevřené dveře (asertivní souhlas), kompromis a konsenzus, asertivní „ne“, jak se domáhat změny bez kritiky. Řešení konfliktních a problémových situací v souladu se zásadami asertivního jednání, orientace v zátěžových situacích. Zlepšení vlastní pracovní spokojenosti a výkonnosti, odolnosti vůči stresu a nadměrné zátěži díky asertivitě. Získání dovedností a schopností nácvikem a rozborem konkrétních situací. Jak čelit manipulativnímu chování a nátlaku. Diskuse, dotazy.

Kontakt a místo konání

Kontaktní údaje
Ing. Irena Spirová, LL.M
e-mail: info@tsmvyskov.cz

Adresa
BRNO, učebna firmy TSM, Cejl 62 (světle zelená budova, vchod dvorním traktem, učebna ve 2. poschodí), BRNO

O organizátorovi

Kontaktní údaje
tel: +420 517 333 699
mobil: +420 736 216 375
e-mail: tsm@tsmvyskov.cz
web: www.tsmvyskov.cz

Adresa
TSM, spol. s r.o.
Dukelská 117/12, Vyškov Zobrazit na mapě