POZITIVNÍ STRESMANAGEMENT S MGR. PETREM RŮŽIČKOU

Přišli jste pozdě, tento kurz už není aktuální... :-(

Přejít na seznam:

Popis kurzu

Stres je každodenní součástí života pro mnoho z nás. Často máme pocit, že s ním nedokážeme nic moc udělat. Ale nemusí tomu tak být. Mírný stres může být dokonce motivující a mobilizující. Jak to však udělat, aby nepřerostl v obludu, která sedí za krkem a jen dusí? Na tomto semináři vás zkušený lektor a kouč provede na cestě ke spokojenějšímu životu – k tomu, aby vám to, co děláte, přinášelo radost a smysl.

Cílová skupina

Tento seminář je určen všem, kteří chtějí snižovat svoji stresovou zátěž, kteří na sobě již pozorují některé z příznaků dlouhodobého stresu – napětí ve svalech, šíji, bolesti hlavy, poruchy spánku, podrážděnost, vysoký krevní tlak…

Obsahová náplň

  • porozumění tomu, co stres je, jak vzniká a jak na nás působí,
  • jakými cestami lze stres rozpoznávat a kontrolovat,
  • jak a co lze dělat preventivně, aby stres pokud možno nevznikal,
  • co dělat při akutním i chronickém stresu a jak eliminovat důsledky stresu již proběhnuvšího,
  • základní psychoregulační metody pro snižování stresové zátěže,
  • nácviky, diskuze, sdílení zkušeností.

Lektor:
Mgr. Petr Růžička

Kontakt a místo konání

Kontaktní údaje
Jana Pružinová
e-mail: vox@vox-kurzy.cz

Adresa
Senovážné náměstí 23, PRAHA 1

O organizátorovi

Kontaktní údaje
tel: +420 226 539 670
e-mail: vox@vox-kurzy.cz
web: www.vox.cz

Adresa
1. VOX a.s.
Senovážné náměstí 23, Praha 1 Zobrazit na mapě