Detail kurzu
POZITIVNÍ STRESMANAGEMENT S MGR. PETREM RŮŽIČKOU
1. VOX a.s.
Popis kurzu
Stres je každodenní součástí života pro mnoho z nás. Často máme pocit, že s ním nedokážeme nic moc udělat. Ale nemusí tomu tak být. Mírný stres může být dokonce motivující a mobilizující. Jak to však udělat, aby nepřerostl v obludu, která sedí za krkem a jen dusí? Na tomto semináři vás zkušený lektor a kouč provede na cestě ke spokojenějšímu životu – k tomu, aby vám to, co děláte, přinášelo radost a smysl.
Obsah kurzu
- porozumění tomu, co stres je, jak vzniká a jak na nás působí,
- jakými cestami lze stres rozpoznávat a kontrolovat,
- jak a co lze dělat preventivně, aby stres pokud možno nevznikal,
- co dělat při akutním i chronickém stresu a jak eliminovat důsledky stresu již proběhnuvšího,
- základní psychoregulační metody pro snižování stresové zátěže,
- nácviky, diskuze, sdílení zkušeností.
Cílová skupina
Tento seminář je určen všem, kteří chtějí snižovat svoji stresovou zátěž, kteří na sobě již pozorují některé z příznaků dlouhodobého stresu – napětí ve svalech, šíji, bolesti hlavy, poruchy spánku, podrážděnost, vysoký krevní tlak…
kód: 1621990 - 3 390 Kč + DPH Základní cena, kód: 162199A - 6 441 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162199B - 9 153 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162199C - 11 526 Kč + DP
Kontaktní osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz
Hodnocení
Organizátor
1. VOX a.s.
Senovážné náměstí 23, Praha 1
Vzdělávání v oblasti: účetnictví, daně, právo, mzdy, personalistika, finančnictví, bankovnictví, nezisková sféra, rekvalifikace, obchodní, prezentační a komunikační dovednosti, marketing. Vydávání, prodej odborných publikací. HR poradenství, assessment centra, outdoor, analýza vzdělávacích potřeb.
