JAK ZÍSKAT VNITŘNÍ KLID – JAK SPRÁVNĚ RELAXOVAT

Přišli jste pozdě, tento kurz už není aktuální... :-(

Přejít na seznam:

Popis kurzu

Stres v našich životech může napáchat veliké škody (jak psychosomatické, tak psychologické). Seminář nabízí možnosti jak lépe pochopit neefektivní reakce v zátěži a nabízí škálu možností, jak se pokusit získat vnitřní klid.
Během semináře se budeme zabývat následujícími tématy:
Adaptace na stres (dobrý x špatný stres).
Stresová reakce a její provázanost s naším tělem (možná psychosomatická rizika).
Určení stresového profilu typu A, B, C.
Kroky vedoucí ke změně. (A jejich ukotvení).
V rámci technik se zaměříme na: správné dýchání, Jacobsenovu progresivní relaxaci, všímavost (mindfulness), praxi pozitivních emocí. A jejich praktický nácvik.

Cílová skupina

Veřejný kurz

Obsahová náplň

Stres v našich životech může napáchat veliké škody (jak psychosomatické, tak psychologické). Seminář nabízí možnosti jak lépe pochopit neefektivní reakce v zátěži a nabízí škálu možností, jak se pokusit získat vnitřní klid.
Během semináře se budeme zabývat následujícími tématy:
Adaptace na stres (dobrý x špatný stres).
Stresová reakce a její provázanost s naším tělem (možná psychosomatická rizika).
Určení stresového profilu typu A, B, C.
Kroky vedoucí ke změně. (A jejich ukotvení).
V rámci technik se zaměříme na: správné dýchání, Jacobsenovu progresivní relaxaci, všímavost (mindfulness), praxi pozitivních emocí. A jejich praktický nácvik.

Kontakt a místo konání

Kontaktní údaje
Ing. Irena Spirová, LL.M
e-mail: info@tsmvyskov.cz

Adresa
PRAHA 1, učebna firmy TSM, Opletalova 1417/25 (vchod dvorním traktem, zadní budova, recepce č. 2), PRAHA

O organizátorovi

Kontaktní údaje
tel: +420 517 333 699
mobil: +420 736 216 375
e-mail: tsm@tsmvyskov.cz
web: www.tsmvyskov.cz

Adresa
TSM, spol. s r.o.
Dukelská 117/12, Vyškov Zobrazit na mapě