Soustřeď se aneb Jak se lépe koncentrovat v rozptýlené době

Anotace:

Cílem kurzu je získat informace o moderních technikách duševní práce, především paměti a koncentrace. Ozřejmit si nejnovější poznatky o fungování mozku a využívat tyto schopnosti. Jak na koncentraci, techniky a tipy jak na tzv. „hlubokou“ práci. Účastníci si vyzkouší metodu myšlenkového mapování a pochopí výhody toho přístupu k plánování, kreativitě, vedení projektů atd. Zjistí, jaký druh paměti převažuje a jaký typ učení a zapamatování si nových informací je pro účastníka nejvhodnější.

Program:

• Úvod do moderních technik duševní práce, příjem, zpracování informací
• Jak funguje náš mozek při zpracovávání informací a soustředění se
• Podmínky koncentrace a tipy, jak je můžeme ovlivnit
• Emoce a  naše koncentrace
• Tipy na zvládání více projektů v jednom čase, na posílení koncentrace – jak rozložit pozornost na více projektů   
• Techniky na řešení složitých úkolů
• Myšlenkové mapy pro práci i pro život
• Koncentrace a paměť
• Vybrané mnemotechniky a jejich využití