Detail kurzu

Sebemotivace a zvládání stresu

Shine Leadership s.r.o.

Popis kurzu

Proč zvolit tento program
  • Pochopíte svou osobní motivaci a uvědomíte si své vlastní potřeby.
  • Zmapujete si hlavní osobní zátěžové činitele a zdroje potenciálního stresu ve vašem životě.
  • Naučíte se jednoduché techniky, jak v každodenním provozu zvládat stres.
  • Získáte sérii praktických cvičení pro prevenci a neutralizaci zátěžových situací.
Komu je určen

Všem, kteří chtějí pochopit kořeny vlastní motivace a zdroje stresu ve svém životě – a naučit se ho regulovat a neutralizovat.

Témata
  • Hlavní motivační faktory a práce s energií
  • Motivace a výkonnost, individuální křivka výkonu
  • „Zabijáci“ motivace, vnitřní motivační strategie 
  • Co je to stres a jak se projevuje
  • Protistresové návyky aneb zpět k selfmanagementu
  • Aktivní cvičení: bioenergetika, autogenní trénink, relaxace jacobson, vyrovnávací cvičení, miniškola masáže zad…
Jak program probíhá

Velmi prakticky a zážitkově – formou interaktivního tréninku, facilitované diskuse a aktivních cvičení.

Možná nevíte, že…

… v rámci tohoto programu si můžete zakoupit výukové CD s Autogenním tréninkem.

Cílová skupina

Udělejte si inventuru vlastní sebemotivace – a najděte hlavní zdroje stresu ve svém životě.

Kontaktní osoba

Mgr. Šárka Pojerová
+420 603 711 594
sarka.pojerova@shineleadership.cz

Hodnocení




Organizátor