Detail kurzu
S úsměvem a bez stresu
TSM, spol. s r.o.
Popis kurzu
Pracovní stres a přetížení je v současné době bohužel tak běžným
jevem, nad kterým se již nikdo ani nepozastavuje. Dnes již nejen vysoce
postavení pracovníci firem kolabují – stresem a tlakem na výkony jsou
zasaženi pracovníci na všech úrovních. Jak si zachovat zdravou mysl,
udělat inventuru v osobním i pracovním životě a získat znovu pozitivní
přístup.
Prakticky zaměřený workshop seznámí účastníky s možnostmi
prevence a práce se stresem a získáním pozitivního přístupu. Každý
absolvent po skončení kurzu dokáže identifikovat své spouštěče stresu a
pracovat s nimi.
Obsah semináře: Proč se stresovat? – důležitost stresu
v našem životě. Zdroje stresu – co nás stresuje v osobním a pracovním
životě, proč jsme pod tlakem. Není stres jako stres – jak využít stres
ve svůj prospěch. Projevy stresu a jejich dopad na zdraví – jaké projevy
a dopady stresu si uvědomujeme a jaké už ne. Syndrom vyhoření a jeho
prevence – jak zapalovat, ale nevyhořet. Práce se stresem a
psychohygiena – jak dodržovat hygienu svého psychického zdraví, inventura
cílů a priorit. Alternativní způsoby práce se stresem – co vše lze
využít k práci se stresem. Pozitivní myšlení a způsob jeho aplikace do
běžného života. Smích jako lék – základy jógy smíchu.
Arteterapie – vykreslete ze sebe stres.
Hlavním cílem kurzu je seznámit s možnostmi prevence a řešení
zvyšujícího se tlaku na výkon a výsledky. Absolventi kurzu budou
schopni jasně vydefinovat, co je u nich spouštěcím momentem psychické
zátěže a stresu budou mít k dispozici návrhy k řešení a práce se
stresem. Součástí kurzu je seznámení se základy alternativních způsobů
práce se stresem.
Obsah kurzu
Pracovní stres a přetížení je v současné době bohužel tak běžným
jevem, nad kterým se již nikdo ani nepozastavuje. Dnes již nejen vysoce
postavení pracovníci firem kolabují – stresem a tlakem na výkony jsou
zasaženi pracovníci na všech úrovních. Jak si zachovat zdravou mysl,
udělat inventuru v osobním i pracovním životě a získat znovu pozitivní
přístup.
Prakticky zaměřený workshop seznámí účastníky s možnostmi
prevence a práce se stresem a získáním pozitivního přístupu. Každý
absolvent po skončení kurzu dokáže identifikovat své spouštěče stresu a
pracovat s nimi.
Obsah semináře: Proč se stresovat? – důležitost stresu
v našem životě. Zdroje stresu – co nás stresuje v osobním a pracovním
životě, proč jsme pod tlakem. Není stres jako stres – jak využít stres
ve svůj prospěch. Projevy stresu a jejich dopad na zdraví – jaké projevy
a dopady stresu si uvědomujeme a jaké už ne. Syndrom vyhoření a jeho
prevence – jak zapalovat, ale nevyhořet. Práce se stresem a
psychohygiena – jak dodržovat hygienu svého psychického zdraví, inventura
cílů a priorit. Alternativní způsoby práce se stresem – co vše lze
využít k práci se stresem. Pozitivní myšlení a způsob jeho aplikace do
běžného života. Smích jako lék – základy jógy smíchu.
Arteterapie – vykreslete ze sebe stres.
Hlavním cílem kurzu je seznámit s možnostmi prevence a řešení
zvyšujícího se tlaku na výkon a výsledky. Absolventi kurzu budou
schopni jasně vydefinovat, co je u nich spouštěcím momentem psychické
zátěže a stresu budou mít k dispozici návrhy k řešení a práce se
stresem. Součástí kurzu je seznámení se základy alternativních způsobů
práce se stresem.
Cílová skupina
Veřejný kurz
Kontaktní osoba
Ing. Irena Spirová, LL.M
+420 517 333 699
info@tsmvyskov.cz
Hodnocení
Organizátor
Podobné kurzy
podle názvu a lokality