Detail kurzu

„NA POKRAJI VYHOŘENÍ“ - cesta tam a zase zpátky - 5denní

Studio W s.r.o.

Popis kurzu

Naším cílem je vysoká efektivita a praktický přínos pro Vás, účastníky našich seminářů.

Obsah kurzu

Motto: „Temno je pouze nepřítomnost světla, nikoliv jeho opakem.“ M. Atkinson, světová lektorka, koučka, autorka knih a cestovatelka

Určeno pro

  • Především samotné manažery na pokraji vyhoření, kteří již vědí, že se situací potřebují pomoci
  • Personalisty, kteří vidí vyhořelé manažery kolem sebe, hledají pro ně pomoc a potřebují se přesvědčit o správnosti svých úvah
  • Vedoucí a leadery, kteří se s problematikou setkávají ve svém týmu, zajímá je a chtějí vědět, co se s ní dá dělat

Cíl: V čem Vám může kurz pomoci?

  • Nahlédnout odborně a v souvislostech na téma vyhoření a prozkoumat jeho celospolečenské i osobní kořeny
  • Podívat se na celou problematiku očima současných neurověd a dozvědět se o podstatě vyhoření na úrovni fungování lidského mozku
  • Pojmenovat a analyzovat svoji osobní situaci, podívat se na současný stav s odstupem a uvědomit si možnosti, co s ní lze dělat
  • Objevit a vyzkoušet konkrétní techniky, metody a nástroje, které lidem v této situaci mohou začít pomáhat
  • Nalézt profesionální ale zároveň velmi lidský přístup a přijetí díky pojetí lektorky i práci ve skupině
  • Pochopit a přijmout situace vyhoření jako signál k nezbytné osobní i celospolečenské změně a k transformaci, jako nečekaný dar na cestě lidského zrání

Obsah:

1. den – Úvod do tématu

  • Co je vyhoření a proč k němu dochází
  • Příčiny vyhoření v dnešní době
  • Osobní, týmové, rodinné i celospolečenské dopady vyhoření, trocha statistik k zamyšlení

Mozek a energie

  • Jak funguje náš mozek – systémy mozku a jejich klíčové funkce
  • Soupeření o energii: kdo – s kým – za jakých podmínek a s jakým výsledkem
  • Emoce, motivace a jejich role v našem životě
  • Co je stres, jeho funkce, fáze, projevy a důsledky
  • Kdy je stres „pozitivní“ a kdy nám škodí

Jak jsem na tom

  • Analýza současného stavu – kde jsem, uvědomění a pojmenování stavu a jeho důsledků v životě
  • Co mě motivuje s celou situací něco dělat – Beckhardova formule změny aneb zažíháme motory
  • Kde začít – co mám nejvíce pod kontrolou a kde mohu udělat první malé krůčky vpřed

2. den – Jdeme vpřed, jdeme dál

  • Čtyři kvadranty změny, význam systémového myšlení a přístupu v řešení situace
  • Oblast fyzická: proč na ní záleží a jak s tělem začít pracovat – stravovací návyky a spánek, dechové techniky, cvičení, relaxace, pobyt venku a v přírodě – krátkodobý a dlouhodobý plán rozvoje ve fyzické oblasti
  • Oblast vztahů: v jakých vztazích žijeme a jak se v nich chováme, naše vzorce chování a jejich důsledky – co s tím?, jak se začít chovat jinak, dospěle, sebepřijetí a sebeláska jako podmínky cesty ven

3. den – Kam jsem se zatím dostal? Co se mi daří? Zaměření na pokrok účastníků

  • Oblast myšlení: jak začít stavět „nový život“ – práce s časem a priority – sebepoznání, kdo jsem a co mě baví – moje vlohy, talenty a jak je mohu začít uplatňovat – síla vizualizace a projekt, na kterém bych mohl začít zkoušet svůj nový život

4. den – Smysl

  • Oblast smyslu: proč jsme vlastně zde, odkud a kam jdeme, co nám dává smysl a jak se k němu dostat – smysl jako jeden z největších zdrojů osobní energie – příklady ze života lidí, kteří se dostali „nahoru“ jako inspirace k hledání smyslu

5. den – Z kruhu přátel do života aneb jak zůstat na cestě

  • Jak si udržet vysokou energii a směr i po „semináři“
  • Kdo je „buddy“ a jak je pro mě práce s buddym důležitá
  • Udržování pozitivního směru
  • Co dělat, když začnu klesat zpět – kde hledat pomoc a jak se rychle dostat opět „nahoru“
  • Co je to vlastně „nahoru“ – škála D. Hawkinse a jak s ní pracovat v osobním i pracovním životě – kde hledat další zdroje a inspiraci pro cestu svého života

Metody výuky:

  • Jde o kombinaci fyzického cvičení, sdílení i učení se novým návykům, včetně komunikace, práce s prioritami, plánování a objevení vlastní kreativity a netušených zdrojů
  • Brain-friendly přístup k látce a hlavně přátelský a chápavý přístup k lidem, orientovaný na vytvoření pozitivní budoucnosti pro všechny účastníky
  • Kurz bude doplněn zdroji ke studiu z internetu, knihami i články ke čtení a zajímavými úkoly pro účastníky v mezičase

Cílová skupina

Organizační management a vedení lidí

Poznámka k ceně

19 800 Kč (s DPH 23 958 Kč) v ceně studijní materiály, občerstvení, oběd

Kontaktní osoba


261
studiow@studiow.cz

Hodnocení




Organizátor