Ostrava - Mariánské Hory

Vaříme krabičkovou dietu

Základní informace
Přihlásit se na kurz

Popis kurzu

Potýkáte se také Vy, nebo někdo ve Vašem okolí, s nadváhou či přímo obezitou? Rádi byste se naučili vařit si každý den zdravou, a přitom chutnou stravu? Potom se s námi přijďte naučit vařit praktickou krabičkovou dietu. V dnešní době stále více přibývá lidí, kteří se potýkají s nadváhou a obezitou. Jestliže chce člověk zhubnout a nižší váhu si udržet, je vždy nutné omezit energetický příjem a ideálně zvýšit energetický výdej. Plánování stravy a sestavování jídelníčků, které odpovídají svým složením mírnému redukčnímu režimu, zvládne i úplný laik. Navíc si takto zařadí do jídelníčku potraviny, které mu vyhovují. V kurzu Vás naučíme, jak si správně uvařit do praktických krabiček celodenní energeticky limitovanou stravu, která obsahuje potřebné vitamíny a nerostné látky, ale je zároveň chutná a zasytí.

Lektor: PhDr. Dagmar Kovářů, nutriční terapeutka

Rozsah: 5 vyuč. hod. Výstupní doklad: Osvědčení o absolvování vzdělávacího programu

Cílová skupina

Poradci pro výživu a veřejnost zajímající se o zdravou stravu a její přípravu.

Obsahová náplň

  1. Základní znalosti z oblasti výživy obézních.
  2. Znalosti o vhodných potravinách, skladbě stravy a vhodných technologických postupech přípravy pokrmů, které se uplatňují v redukčních režimech.
  3. Seznámení s moderními technologiemi a novými postupy, které lze využívat při přípravě dietní stravy.
  4. Znalosti a dovednosti potřebné k sestavování jídelních plánů pro jednotlivé dny.
  5. Praktickou ukázku přípravy pokrmů do krabiček s degustací.

Termíny kurzů

16.09.2020

Výuka: St (15:30-19:30)

Přihlásit se

Kontakt a místo konání

Kontaktní údaje
mobil:
+420 775 791 *** Zobrazit

e-mail:
info@... Zobrazit


Adresa
1. máje 11, 70900 Ostrava

O organizátorovi

Kontaktní údaje
tel:
+420 775 791 *** Zobrazit

e-mail:
info@... Zobrazit

web: www.vsostrava.com

Adresa
Středisko vzdělávání s.r.o.
1. máje 11, Ostrava - Mariánské Hory Zobrazit na mapě

Hodnocení kurzu

(hlasujte)