Detail kurzu
Time management pokročilo - STOP prokrastinácii (3 sedenia - individuálne)
Espiral, s.r.o.
Popis kurzu
Individuálny prístup – intenzívny tréning len Vy a kariérny kouč/lektor – Na objednávku
- Tréningom sa zameriame na prehĺbenie vedomostí, zdokonalenie zručností a praktický tréning efektívnej práce s časom, za účelom dosahovania výnimočných požadovaných výsledkov, pre úspešné pôsobenie v profesionálnej i osobnej sfére, prihliadajúc na špecifiká práce a Váš osobnostný potenciál
- Súčasťou tréningu bude, mnoho rokmi overených poznatkov, na zlepšenie sebapoznania, spoznanie a rozšírenie nástrojov pre prácu ako s časom, tak motiváciou, so záťažovými situáciami a efektívnym využívaním svojich vnútorných zdrojov
- Vyhodnotenie psychologického dotazníka tímových rolí, za interaktívnej diskusie, rozvojové aktivity, kde si naučené veci precvičíte a zažijete priamo u seba, umožnia pochopiť, motivovať, inšpirovať, nabudiť, spolupracovať win:win.
Pod vplyvom tohto zážitkového rozvojového programu, získate sebaistotu a schopnosť využívať naučené, ako pri úspešnom zvládaní svojej každodennej práce, tak v bežnom živote.
Obsah kurzu
„Produktivita nemá predchádzať sebaúcte, mala by byť výsledkom inšpirácie, vášne!“ neznámy autor
3 intenzívne stretnutia, v trvaní á 4 hod. (rozstup cca 2–3 týždne)
Čomu sa budeme venovať?
- Time management pokročilo – Osvojenie si poznatkov a zručností v sfére manažovania času nielen podľa základných princípov, ale aj s ohľadom na hierarchiu hodnôt, životnú a profesijnú stratégiu a priority
- Matica priorít a stanovovanie priorít; techniky manažovania seba v čase
- Základy delegovania, – jeden zo základov efektívneho leadership-u, aktivita trénovania multitasking-u
- STOP prokrastinácie a nástup motivácie – ako prekonať odkladanie, ako uvoľniť motiváciu (imaginácia, dôsledkové a alternatívne myslenie)
- Dosiahnuť spokojnosť a emočnú vyrovnanosť
- Spoznáte nástroje, ktoré u Vás či vo vašich tímoch odstránia, eliminujú nežiaduci stav, správanie a nahradia žiaducim:
- *Demotivácia / Aktívna vnútorná motivácia
- *Prokrastinácia / Akcieschopnosť
- *Neefektivita / Efektivita a produktivita
- *Bezúčelnosť, zlozvyky / Pozitívne návyky, systém
- *Frustrácia / Spokojnosť
- *Odpor k práci / Sebarealizácia
- *Stres / Flow, Inner game
- Využívanie techník: TO DO list , TO DO ALL, Flow lístok a iné
- Sebadisciplína, produktivita a efektivita práce
- Ako súvisia ciele, motivácia a vaše kľúčové hodnoty (Kde načerpám palivo; Ako zvýšim rýchlosť, aké sú užitočné skratky?)
- Objektivita a stanovovanie SMART-B cieľov – ako si určiť dobrý cieľ, ktorý bude realizovateľný a pomenovať objektívnu realitu (Tvorba osobných vízií, plán cesty, realizácia)
- Efektívna spolupráca na úlohách, budovanie tímu podľa preferencií tímových rolí u seba/v tíme
- Tímové role podľa Mereditha Belbina – prednáška a diskusia k rozdielom, prínosu rolí aj ich vzájomným konfliktom a nedorozumeniam
- Dotazník pre rozpoznanie seba a výklad výstupu
Úroveň tímovej spolupráce je významným kritériom, ktoré prispieva k efektivite pracovnej skupiny, ale i vlastných úloh a cieľov.
- Práve vhodné a rovnomerné zastúpenie tímových rolí, môže viesť ku kvalitným výsledkom práce tímu v dohodnutom čase.
- Dôležité je uvedomovať si nielen silné, ale aj slabé preferencie (stránky) a vlastnosti členov skupiny
- Úspešný líder vie ako zložiť najefektívnejší tím a vyťažiť z ľudí maximum, kedy vybudovať a kedy nakúpiť, aké úlohy dávať ktorým roliam
Forma vzdelávania:
- Prednáška, trénovanie, demonštrácia a simulácia, diskusia, interakcia
- Koučing, využívanie koučovacieho prístupu
- NLP techniky
- Relaxačné a meditačné techniky
- Špeciálne cvičenia, úlohy a domáce zadania, ktoré umožňujú dokonalé prepojenie naučeného s praxou
Súčasťou tréningu bude:
- Tvorivé a bezpečné prostredie pre otvorenú komunikáciu a spätnú väzbu
- Úcta, podpora
Je pravdou, že témy sú pomerne rozsiahle, pracovať však budeme intenzívne, so zacielením na podstatu a špecifiká Vašich osobných a pracovných potrieb.
Rozsah:
- 3 individuálne stretnutia/á 4 hod
- 9:00 – 13:00 hod (prípadne 4 hodiny podľa vzájomnej dohody)
Cena zahŕňa:
- Lektora, kouča
- Študijné materiály, vrátane elektronických podkladov slúžiacich pre ďalší seba-rozvoj
- Občerstvenie
- /Tréning vedieme aj skupinový, v rozsahu 2 dni 9:00 – 16:30 hod, cena je zohľadnená k skupine/
Cílová skupina
Ktokoľvek, kto túži:
- skoncovať s odkladaním úloh, ako i s nefunkčným multitaskingom
- získať vysokú produktivitu a efektivitu
- zabezpečiť si včasné dosahovanie cieľov osobných aj pracovných
- eliminovať stres, ktorého zdrojom býva i nedostatok času
- získať voľný priestor pre tvorivú činnosť, rodinu, priateľov
- dosahovaním cieľov dať životu zmysel a orientáciu
- byť vždy pripravený uspieť
400,-€/1 sedenie/1 os