Detail kurzu

Jak si udržet zdravá záda

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Odnesete si praktické poznatky, jak vnímat své tělo a jak s ním pracovat, jak i krátkým cvičením během pracovního dne předcházet pohybovým potížím a mírnit vliv stresu na naše záda.

Obsah kurzu

  • test „Jak jsou na tom moje záda“,
  • jak lze cvičit během dne i v kanceláři,
  • jak lze zmírňovat bolesti zad i bez prášků,
  • nastavení pracovního prostředí,
  • nácvik správného sezení u počítače,
  • sedací nábytek,
  • jak si neublížit při zvedání a nošení břemen,
  • jak je to v praxi?
  • názorné ukázky, nácviky pod vedením zkušeného fyzioterapeuta.

Cílová skupina

Tento seminář je určen všem, kteří chtějí předejít škodám, které na našem těle páchá sedavé zaměstnání, často navíc ve spojení se stresem.

Poznámka k ceně

kód: 1825030 - 3 790 Kč + DPH Základní cena, kód: 182503A - 7 201 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 182503B - 10 233 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 182503C - 12 886 Kč + D

Kontaktní osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnocení




Organizátor