Detail kurzu
Jak si udržet zdravá záda
1. VOX a.s.
Popis kurzu
Odnesete si praktické poznatky, jak vnímat své tělo a jak s ním pracovat, jak i krátkým cvičením během pracovního dne předcházet pohybovým potížím a mírnit vliv stresu na naše záda.
Obsah kurzu
- test „Jak jsou na tom moje záda“,
- jak lze cvičit během dne i v kanceláři,
- jak lze zmírnit bolesti zad i bez prášků,
- nácvik správného sezení u počítače,
- jak si neublížit při zvedání a nošení břemen,
- nastavení pracovního prostředí,
- sedací nábytek,
- jak je to v praxi?
- názorné ukázky, nácviky pod vedením zkušeného fyzioterapeuta.
Cílová skupina
Tento seminář je určen všem, kteří chtějí předejít často nenávratným škodám, které na našem těle páchá sedavé zaměstnání.
kód: 1825040 - 3 790 Kč + DPH Základní cena, kód: 182504A - 7 201 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 182504B - 10 233 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 182504C - 12 886 Kč + D
Kontaktní osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz
Hodnocení
Organizátor
Podobné kurzy
podle názvu a lokality