Detail kurzu

Účinné techniky zvládání stresu a zvyšování vlastní odolnosti

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Uvědomíte si, jakou roli hrají v životě člověka cíle – pracovní i ty osobní. Zjistíte, jak na psychiku působí bezcílnost. Naučíte se způsoby, jakými své cíle stanovovat, abyste se k nim co nejlépe dokázali přiblížit. Uvědomíte si své vnitřní a vnější zdroje, které vás podporují a také to, co vám bere sílu. Podíváme se na rovnováhu mezi prací a osobním životem i co dělat s odkládáním úkolů a cílů.

Obsah kurzu

  • co je psychická odolnost a výkonnost,
  • životní začarovaný kruh – propojení fyzického a psychického,
  • práce s emocemi – mapa emocí,
  • jak jste na tom se stresovou zátěží (test),
  • co se dá udělat pro zvyšování odolnosti vůči vnější i vnitřní stresové zátěži,
  • pozitivní myšlení – kdy pomáhá a kdy může brzdit,
  • psychohygiena,
  • strategie zvýšení odolnosti zaměřené na problém (myšlení),
  • strategie tréninku odolnosti zaměřené na emoce (smysly).

Cílová skupina

Seminář je určen všem, kteří chtějí nalézt ve svém životě cestu k řízení svého času i svého života.

Poznámka k ceně

kód: 1921060 - 4 188 Kč + DPH Základní cena, kód: 192106A - 7 957 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 192106B - 11 308 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 192106C - 14 239 Kč + D

Kontaktní osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnocení




Organizátor

1. VOX a.s.

Senovážné náměstí 23, Praha 1


Vzdělávání v oblasti: účetnictví, daně, právo, mzdy, personalistika, finančnictví, bankovnictví, nezisková sféra, rekvalifikace, obchodní, prezentační a komunikační dovednosti, marketing. Vydávání, prodej odborných publikací. HR poradenství, assessment centra, outdoor, analýza vzdělávacích potřeb.


Podobné kurzy

podle názvu a lokality