Detail kurzu

Emoce pod kontrolou – zvládání emocí v pěti krocích

1. VOX a.s.

Popis kurzu

V průběhu tohoto semináře se naučíte pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům, natrénujete využití pozitivních emocí. Odkryjete omezující myšlenkové a emoční vzorce, tím získáte větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se také předcházet impulzívním reakcím v situacích, kterých následně litujete. Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání.

Obsah kurzu

  • emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ),
  • znáte se?
  • nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy,
  • vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,
  • jak zvládat naše emoce, jak zvládat vztek?
  • jak předcházet úzkosti?
  • jak pracovat s emočním únosem,
  • práce s podvědomím,
  • pět kroků ke zvládání emocí
    • zastavit se
    • pojmenovat
    • využít techniky
    • vyhodnocení
    • psychohygiena
  • relaxační techniky,
  • psychosomatika.

Cílová skupina

Seminář je určen všem, kteří by si chtěli prohloubit své dovednosti v oblasti práce s emocemi a komunikace s druhými.

Poznámka k ceně

kód: 1921050 - 4 250 Kč + DPH Základní cena, kód: 192105A - 8 075 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 192105B - 11 475 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 192105C - 14 450 Kč + D

Kontaktní osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnocení




Organizátor