Detail kurzu
Emoce pod kontrolou – zvládání emocí v pěti krocích
1. VOX a.s.
Popis kurzu
V průběhu tohoto semináře se naučíte pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům, natrénujete využití pozitivních emocí. Odkryjete omezující myšlenkové a emoční vzorce, tím získáte větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se také předcházet impulzívním reakcím v situacích, kterých následně litujete. Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání.
Obsah kurzu
- emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ),
- znáte se?
- nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy,
- vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,
- jak zvládat naše emoce, jak zvládat vztek?
- jak předcházet úzkosti?
- jak pracovat s emočním únosem,
- práce s podvědomím,
- pět kroků ke zvládání emocí
- zastavit se
- pojmenovat
- využít techniky
- vyhodnocení
- psychohygiena
- relaxační techniky,
- psychosomatika.
Cílová skupina
Seminář je určen všem, kteří by si chtěli prohloubit své dovednosti v oblasti práce s emocemi a komunikace s druhými.
kód: 1921050 - 4 250 Kč + DPH Základní cena, kód: 192105A - 8 075 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 192105B - 11 475 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 192105C - 14 450 Kč + D
Kontaktní osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz
Hodnocení
Organizátor
Podobné kurzy
podle názvu a lokality