Detail kurzu

Stress Management a Work-life balance

Gradua-CEGOS, s.r.o.

Popis kurzu

Účastník bude schopen poznat základní stresové faktory ve svém životě a práci, ujasnit si své životní hodnoty, změnit některé návyky, které mu stres způsobují, hledat možnosti nového přístupu k dosavadním stresorům, změnit neproduktivní způsoby reagování ve stresové situaci, kvalitně relaxovat a tím eliminovat účinky stresu. Také bude schopen najít cestu k rovnováze mezi osobním a pracovním životem.

Obsah kurzu

Stres – specifická forma zátěže. Analýza stresových faktorů a cesty ke snížení stresové zátěže. Preventivní řízení – zvyšování odolnosti proti stresu. Work-life balance. Relaxační techniky.

Cílová skupina

Manažerům, obchodníkům a dalším pracovníkům na pozicích s vysokou zátěží.

Kontaktní osoba

Zákaznické centrum Gradua-CEGOS
+420 226 006 300
gradua@gradua.cz

Hodnocení




Organizátor