Detail kurzu

Meditace a soustředění pro ty, co nestíhají

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Na tomto workshopu se naučíte, jak vám různé techniky a všímavost pomohou zvládat stres, konflikty upevnit zdraví a psychickou pohodu. Jednotlivé techniky si vyzkoušíte a sami si sestavíte plán, podle kterého budete pokračovat v nácviku a praxi i po semináři. Doporučované techniky budeme také nacvičovat.

Obsah kurzu

  • co se děje s mozkem a tělem při soustředění a jak toho využít,
  • principy mindfulness – všímavosti,
  • jak začlenit soustředění a meditaci do každodenního, praktického života,
  • zvládání stresu, úzkosti, strachu, konfliktů a dalších nepříjemných emocí,
Nácvik technik formální techniky (celkové zlepšení psychické i fyzické kondice) neformální techniky (rozvíjejí soustředění, zklidňují) krizové techniky (uklidnění v akutních stresových a konfliktních situacích)

Cílová skupina

Tento workshop je určen manažerům a všem zájemcům, kteří se potřebují naučit pracovat a jednat efektivně i pod stresem, potřebují umět zvládat problémy a cekově zlepšit svojij psychickou i fyzickou kondici.

Poznámka k ceně

kód: 1922600 - 3 890 Kč + DPH Základní cena, kód: 192260A - 7 391 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 192260B - 10 503 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 192260C - 13 226 Kč + D

Kontaktní osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnocení




Organizátor