Detail kurzu
Resilience - posílení emoční a psychické odolnosti
APAS – akademie osobního rozvoje, s.r.o.
Popis kurzu
- Posílit duševní odolnost a jak se nevzdávat i v dobách změn
- Ve složitých situacích a pod tlakem zůstat především vyrovnaný a dál věřit sobě a svým schopnostem.
- Buďte odolní a vyrovnaní i v náročných situacích, kdy ostatní již neví, kudy kam.
Obsah kurzu
Co se naučíte, co si prakticky vyzkoušíte:
7 kroků, které když proměníte v dovednosti, vám pomohou zvládat změny a každodenní i zátěžové situace harmonicky a efektivně, kterými jsou:
- Ovládání emocí
- Kontrola impulsů
- Kauzální analýza
- Empatie
- Realistický optimismus
- Orientace na cíl
- Přesvědčení o vlastní účinnosti
Naše základní lidské potřeby – jak ovlivňují odolnost Praktické návody „jak na to“ respektive „jak se sebou“
Definice Resilience (odolnosti): Schopnost v případě, že jsme pod tlakem, po neúspěších a v situaci nejistoty opět rychle vstát, stále sledovat svůj cíl, zachovat si optimismus a nacházet smysl i ve velmi těžkých situacích. Tento seminář je určen všem zájemcům, kteří potřebují znovuobjevit resilienci (odolnost, nezlomnost), kterou již v sobě mají, potřebují ji posílit, „pooprášit“, nebo jednoduše nastartovat.
Resilientní lidé mají radost ze života, dobře vědí, co chtějí, mají svůj život pod kontrolou, udržují úzké a upřímné kontakty s lidmi, mají úspěch, užívají si ho, pak si dávají nové cíle a tyto cíle neplní uštvaně, ale v klidu a pohodě. Vyznačují se tím, že k výzvám, které před ně staví život, přistupují pozitivně, s vnitřní klidnou vyrovnaností, sebedůvěrou, odvahou, lidskostí a velkou důsledností a disciplínou. Celkově zkrátka na ostatní působí velmi vyrovnaně, koherentně a harmonicky.
Cílová skupina
bez omezení
Kontaktní osoba
Dagmar Havlíčková
+420 732 673 445
dagmar@apas.cz