Trénink mentální odolnosti

Základní informace
  • Termín kurzů: 19.11.2020 - 20.11.2020
  • Místo konání: Senovážné náměstí 23, PRAHA 1 - Nové Město
  • Cena: 8 458 Kč (6 990 Kč bez DPH)
  • Poznámka k ceně: kód: 2024390 - 6 990 Kč + DPH Základní cena, kód: 202439A - 13 281 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 202439B - 18 873 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 202439C - 23 766 Kč +
  • Organizátor: 1. VOX a.s.
Přihlásit se na kurz

Popis kurzu

Každý jedinec má jinou přirozenou míru odolnosti (resilience), ali i ti odolnější mají co zlepšovat. Naštěstí mentální odolnost lze trénovat podobně jako odolnost fyzickou. Naučíte se, jak ustát krize, čelit nejnáročnějším životním situacím a pracovním výzvám a nepo… se z toho.

Cílová skupina

Určeno všem, jejichž okolí či oni sami procházejí náročným obdobím a klasické antistresové techniky jim nepomáhají.

Obsahová náplň

Teorie:

  • jaké jsou základní pilíře mentální odolnosti,
  • jak vzniká a jak lze trénovat resilienci neboli odolnost,
  • jak budovat odolnost již od dětství,
  • základní strategie zvládání strachu a stresu,
  • krizový management – co dělat v období enormní zátěže,
  • domněnky, obavy a neadekvátní očekávání – zabijáci pohody,
  • sebeúcta vs. sebevědomí,
  • Self-esteem, Locus of control a Rosenthalův efekt,
  • jak eliminovat zbytečný tlak a nenechat se rozhodit.

Praktická část: 70% tréninku bude praktická část zaměřená na sebezkušenostní techniky, objevování limitů a možností své odolnosti, ukázky a efektivních cvičení pro posílení mentální odolnosti, včetně řešení konkrétních zátěžových situací účastníků.

Lektor:
Filip Lepier

Termíny kurzů

19.11.2020 - 20.11.2020

Kontakt a místo konání

Kontaktní údaje
Jana Pružinová
e-mail:
vox@... Zobrazit


Adresa
Senovážné náměstí 23, PRAHA 1 - Nové Město

O organizátorovi

Kontaktní údaje
tel:
+420 226 539 *** Zobrazit

e-mail:
vox@... Zobrazit

web: www.vox.cz

Adresa
1. VOX a.s.
Senovážné náměstí 23, Praha 1 Zobrazit na mapě

Hodnocení kurzu

(hlasujte)