Mindfulness a meditace v byznysu

Základní informace
Přihlásit se na kurz

Popis kurzu

PŘÍNOSY PRO ÚČASTNÍKY
  • Účastníci získají řadu nových informací o své mysli a jejím vlivu na jejich celkový život.
  • Získají efektivní nástroje proti stresu a napětí, automatickým myšlenkám, nesoustředění a prokrastinaci. Zjistí, jak zlepšit své zdraví, produktivitu, kreativitu, vztahy, prožívání radosti a klidu v pracovním i osobním životě.
  • Naučí se, jak účinně předcházet vyhoření.
  • Tréninkem mindfulness zlepší svou komunikaci, schopnost spolupráce v týmu, leadership. Naučí se lépe zvládat náročné situace, změny i rozhodování.
  • Získají tipy na mindfulness meditací i tzv. za pochodu v běžném pracovním dni.
  • Zavedením mindfulness do praxe získají účastníci mnohem více času, díky lepší schopnosti koncentrace, pozornosti a efektivitě.
OBSAH
Úvod
  • Cíle a očekávání účastníků
  • Co je mindfulness a jaké přináší výhody
  • Co je meditace a jak souvisí s mindfulness
Přínosy mindfulness pro osobní i pracovní život
  • Neuroplasticita a osobní transformace
  • Jak se mozek mění v závislosti na
  • zkušenostech, myšlenkách a emocích
  • Mindfulness & stres
  • Mindfulness & zdraví
  • Mindfulness & produktivita
  • Rozvoj osobního potenciálu
  • Fakta, mýty a chyby v meditaci a mindfulness technikách
Základy meditace a vybrané techniky mindfulness
  • Praktický trénink
  • Meditace
  • Praktické tipy na mindfulness v běžném pracovním dni
Závěr a shrnutí
  • Závěrečné shrnutí, doporučení a dotazy účastníků

Cílová skupina

Veřejný kurz

Obsahová náplň

PŘÍNOSY PRO ÚČASTNÍKY
  • Účastníci získají řadu nových informací o své mysli a jejím vlivu na jejich celkový život.
  • Získají efektivní nástroje proti stresu a napětí, automatickým myšlenkám, nesoustředění a prokrastinaci. Zjistí, jak zlepšit své zdraví, produktivitu, kreativitu, vztahy, prožívání radosti a klidu v pracovním i osobním životě.
  • Naučí se, jak účinně předcházet vyhoření.
  • Tréninkem mindfulness zlepší svou komunikaci, schopnost spolupráce v týmu, leadership. Naučí se lépe zvládat náročné situace, změny i rozhodování.
  • Získají tipy na mindfulness meditací i tzv. za pochodu v běžném pracovním dni.
  • Zavedením mindfulness do praxe získají účastníci mnohem více času, díky lepší schopnosti koncentrace, pozornosti a efektivitě.
OBSAH
Úvod
  • Cíle a očekávání účastníků
  • Co je mindfulness a jaké přináší výhody
  • Co je meditace a jak souvisí s mindfulness
Přínosy mindfulness pro osobní i pracovní život
  • Neuroplasticita a osobní transformace
  • Jak se mozek mění v závislosti na
  • zkušenostech, myšlenkách a emocích
  • Mindfulness & stres
  • Mindfulness & zdraví
  • Mindfulness & produktivita
  • Rozvoj osobního potenciálu
  • Fakta, mýty a chyby v meditaci a mindfulness technikách
Základy meditace a vybrané techniky mindfulness
  • Praktický trénink
  • Meditace
  • Praktické tipy na mindfulness v běžném pracovním dni
Závěr a shrnutí
  • Závěrečné shrnutí, doporučení a dotazy účastníků

Termíny kurzů

12.02.2021

Kontakt a místo konání

Kontaktní údaje
Ing. Irena Spirová, LL.M
e-mail:
info@... Zobrazit


Adresa
PRAHA 1, Vzdělávací centrum TSM, Opletalova 1417/25 (vchod dvorním traktem, zadní budova, recepce č. 2), PRAHA

O organizátorovi

Kontaktní údaje
tel:
+420 517 333 *** Zobrazit

mobil:
+420 736 216 *** Zobrazit

e-mail:
tsm@... Zobrazit

web: www.tsmkurzy.cz

Adresa
TSM, spol. s r.o.
Dukelská 117/12, Vyškov Zobrazit na mapě

Hodnocení kurzu

(hlasujte)