Detail kurzu
Mindfulness a meditace v byznysu
TSM, spol. s r.o.
Kurz nebyl aktualizován více než rok.
Popis kurzu
PŘÍNOSY PRO ÚČASTNÍKY
Úvod
- Účastníci získají řadu nových informací o své mysli a jejím vlivu na jejich celkový život.
- Získají efektivní nástroje proti stresu a napětí, automatickým myšlenkám, nesoustředění a prokrastinaci. Zjistí, jak zlepšit své zdraví, produktivitu, kreativitu, vztahy, prožívání radosti a klidu v pracovním i osobním životě.
- Naučí se, jak účinně předcházet vyhoření.
- Tréninkem mindfulness zlepší svou komunikaci, schopnost spolupráce v týmu, leadership. Naučí se lépe zvládat náročné situace, změny i rozhodování.
- Získají tipy na mindfulness meditací i tzv. za pochodu v běžném pracovním dni.
- Zavedením mindfulness do praxe získají účastníci mnohem více času, díky lepší schopnosti koncentrace, pozornosti a efektivitě.
Úvod
- Cíle a očekávání účastníků
- Co je mindfulness a jaké přináší výhody
- Co je meditace a jak souvisí s mindfulness
- Neuroplasticita a osobní transformace
- Jak se mozek mění v závislosti na
- zkušenostech, myšlenkách a emocích
- Mindfulness & stres
- Mindfulness & zdraví
- Mindfulness & produktivita
- Rozvoj osobního potenciálu
- Fakta, mýty a chyby v meditaci a mindfulness technikách
- Praktický trénink
- Meditace
- Praktické tipy na mindfulness v běžném pracovním dni
- Závěrečné shrnutí, doporučení a dotazy účastníků
Obsah kurzu
PŘÍNOSY PRO ÚČASTNÍKY- Účastníci získají řadu nových informací o své mysli a jejím vlivu na jejich celkový život.
- Získají efektivní nástroje proti stresu a napětí, automatickým myšlenkám, nesoustředění a prokrastinaci. Zjistí, jak zlepšit své zdraví, produktivitu, kreativitu, vztahy, prožívání radosti a klidu v pracovním i osobním životě.
- Naučí se, jak účinně předcházet vyhoření.
- Tréninkem mindfulness zlepší svou komunikaci, schopnost spolupráce v týmu, leadership. Naučí se lépe zvládat náročné situace, změny i rozhodování.
- Získají tipy na mindfulness meditací i tzv. za pochodu v běžném pracovním dni.
- Zavedením mindfulness do praxe získají účastníci mnohem více času, díky lepší schopnosti koncentrace, pozornosti a efektivitě.
Úvod
- Cíle a očekávání účastníků
- Co je mindfulness a jaké přináší výhody
- Co je meditace a jak souvisí s mindfulness
- Neuroplasticita a osobní transformace
- Jak se mozek mění v závislosti na
- zkušenostech, myšlenkách a emocích
- Mindfulness & stres
- Mindfulness & zdraví
- Mindfulness & produktivita
- Rozvoj osobního potenciálu
- Fakta, mýty a chyby v meditaci a mindfulness technikách
- Praktický trénink
- Meditace
- Praktické tipy na mindfulness v běžném pracovním dni
- Závěrečné shrnutí, doporučení a dotazy účastníků
Cílová skupina
Veřejný kurz
Kontaktní osoba
Ing. Irena Spirová, LL.M
+420 517 333 699
info@tsmvyskov.cz