Detail kurzu

Emoce pod kontrolou – zvládání emocí v pěti krocích

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Naučíte se pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům. Natrénujete využití pozitivních emocí. Odkryjete omezující myšlenkové a emoční vzorce, tím získáte větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se také předcházet impulzívním reakcím, kterých následně litujete. Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání.

Obsah kurzu

  • emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ),
  • znáte se?
  • vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,
  • nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy,
  • jak zvládat naše emoce, jak zvládat vztek,
  • jak pracovat s emočním únosem,
  • jak předcházet úzkosti,
  • práce s podvědomím,
  • pět kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena),
  • relaxační techniky,
  • psychosomatika.

Cílová skupina

Seminář je určen všem, kteří si chtějí prohloubit své dovednosti v oblasti práce s emocemi a komunikace s druhými.

Poznámka k ceně

kód: 2120660 - 4 190 Kč + DPH Základní cena, kód: 212066A - 7 961 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 212066B - 11 313 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 212066C - 14 246 Kč + D

Kontaktní osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnocení




Organizátor

1. VOX a.s.

Senovážné náměstí 23, Praha 1


Vzdělávání v oblasti: účetnictví, daně, právo, mzdy, personalistika, finančnictví, bankovnictví, nezisková sféra, rekvalifikace, obchodní, prezentační a komunikační dovednosti, marketing. Vydávání, prodej odborných publikací. HR poradenství, assessment centra, outdoor, analýza vzdělávacích potřeb.


Podobné kurzy

podle názvu a lokality