Detail kurzu
Účinně proti stresu a vyhoření
TSM, spol. s r.o.
Popis kurzu
Cítíte se být ohroženi stresem a vyhořením? Potýkáte se
s množstvím úkolů a náročných situací a stále častěji máte
pocit, že „takhle už to prostě dál nejde“? Pak je tento kurz
určen právě Vám. Ukáže vám praktické kroky, které můžete
udělat ke zlepšení stávající situace.
Přínos semináře: Zmapování příčin
stresu, možných rizik a průvodních jevů vyhoření. Nastavení osobního
modelu rovnováhy. Osvojení si metody stanovování priorit a redukce
stresorů. Způsob, jak stresu a vyhoření předcházet, jak je co nejvíce
eliminovat a v praxi slaďovat profesní a osobní život.
Obsah semináře: Stresory a salutory v našem
životě – jsou věci, které nás stresují, trápí, berou nám
sílu, nadšení a odvahu a naopak ty, které nás „dobíjí“, motivují a
posunují v životě dál – jak docílit jejich rovnováhy.
Klíčové oblasti života – každý člověk má čtyři
klíčové oblasti, o které musí pečovat. Když je dokáže vyvážit, má
naději na šťastný a spokojený život. Nastavení modelu
rovnováhy – naučme se nastavit svůj osobní model rovnováhy.
Redukce rolí – je mnoho rolí, které hrajeme, mnoho
úkolů, které plníme a málo času, který máme – jak si s tím
poradíme. Stanovení osobních priorit – v životě často
musíme volit mezi několika možnostmi, naučme se rozlišovat věci podstatné
od nepodstatných. Zvládání stresu – stresu se dá
předcházet. Pokud se to naučíme, budeme mít o mnoho starostí méně.
Obrana proti vyhoření – vyhoření hrozí zvlášť
v profesích, ve kterých je každodenní kontakt s lidmi. Jak se mu účinně
bránit. Praktické aktivity - součástí kurzu jsou
zajímavé aktivity zaměřené na aplikaci výstupů jednotlivých témat do
profesního i osobního života. Diskuse, dotazy.
Obsah kurzu
Cítíte se být ohroženi stresem a vyhořením? Potýkáte se
s množstvím úkolů a náročných situací a stále častěji máte
pocit, že „takhle už to prostě dál nejde“? Pak je tento kurz
určen právě Vám. Ukáže vám praktické kroky, které můžete
udělat ke zlepšení stávající situace.
Přínos semináře: Zmapování příčin
stresu, možných rizik a průvodních jevů vyhoření. Nastavení osobního
modelu rovnováhy. Osvojení si metody stanovování priorit a redukce
stresorů. Způsob, jak stresu a vyhoření předcházet, jak je co nejvíce
eliminovat a v praxi slaďovat profesní a osobní život.
Obsah semináře: Stresory a salutory v našem
životě – jsou věci, které nás stresují, trápí, berou nám
sílu, nadšení a odvahu a naopak ty, které nás „dobíjí“, motivují a
posunují v životě dál – jak docílit jejich rovnováhy.
Klíčové oblasti života – každý člověk má čtyři
klíčové oblasti, o které musí pečovat. Když je dokáže vyvážit, má
naději na šťastný a spokojený život. Nastavení modelu
rovnováhy – naučme se nastavit svůj osobní model rovnováhy.
Redukce rolí – je mnoho rolí, které hrajeme, mnoho
úkolů, které plníme a málo času, který máme – jak si s tím
poradíme. Stanovení osobních priorit – v životě často
musíme volit mezi několika možnostmi, naučme se rozlišovat věci podstatné
od nepodstatných. Zvládání stresu – stresu se dá
předcházet. Pokud se to naučíme, budeme mít o mnoho starostí méně.
Obrana proti vyhoření – vyhoření hrozí zvlášť
v profesích, ve kterých je každodenní kontakt s lidmi. Jak se mu účinně
bránit. Praktické aktivity - součástí kurzu jsou
zajímavé aktivity zaměřené na aplikaci výstupů jednotlivých témat do
profesního i osobního života. Diskuse, dotazy.
Cílová skupina
Veřejný kurz
Kontaktní osoba
Ing. Irena Spirová, LL.M
+420 517 333 699
info@tsmvyskov.cz
Hodnocení
Organizátor
Podobné kurzy
podle názvu a lokality